Практиката показва, че само около 1 % от всички хора излизат по-рано от стаята, поради неустойчивост на студ. Имайте търпение и смелост – 99% е мисловна нагласа. Терапията не е шокова и е много по-щадяща от това да влезете в ледени води на 0 градуса.  Това е така, тъй като водата има плътност и при пряк контакт с тялото прекалено рязко отнема температурата му. При нашия метод с охладен въздух, макар и на -110 C градуса, тялото не изпада в шоково състояние и поради това имате конфорта на ментален контрол върху процеса. Дишайте само през носа, за предпочитане по-бавно. Не дръжте за дълго време очите си затворени. Рязкото и бързо движение в камерата, с цел сгряване, ще придаде усещане за повече студ. Спокойно се концентрирайте в дишането си и ще усетите пълен контрол и сигурност.